Solvettreglene:
1. Ta pauser fra solen – unngå å bli solbrent
Nyt solen, men husk at både å bli solbrent og mye soling øker risikoen for solskader og hudkreft. Det kan også fremskynde rynker. Tar du noen pauser fra de sterke solstrålene mellom klokken 12 og 15, er faren for å bli solbrent mindre.
2. Bruk klær, solhatt og solbriller
Vinterblek hud blir lett brent. Sol deg sakte og ta hensyn til hudtypen din. Barn, ungdom og de som har lys hud, trenger ekstra beskyttelse. Lette klær og solhatt beskytter godt.
3. Bruk solkrem med faktor 15
Skygge og klær beskytter best – solkrem er nødvendig når huden ikke er besyttet på annen måte. For norske forhold er faktor 15 med UVA-beskyttelse tilstrekkelig for de fleste. I solrike land er det behov for ekstra beskyttelse.
4. Unngå solarium – det øker risikoen for føflekkkreft
Solarium frarådes, spesielt for alle under 18 år. Bruk av solarium øker risikoen for hudkreft. Det gjelder også om solarium brukes som underlag for naturlig soling.
Mange av oss nordmenn nøler ikke med å kaste av oss alle klærne første dagen når vi ankommer varmere strøk. Vi tenker at vi må utnytte solen så godt som over hodet mulig når vi først har solen der. Vi tilbringer så mange timer som vi bare klarer i solsengen, og bruker all for lav faktor på solkremen. Mange tilfeller av hudkreft kan unngås ved å ta hensyn til solvettreglene.
Husk å stem på meg HER, da er du best ♥
Bra tips 😀
Bra tips 🙂
takk for tipsene 🙂
Råbra at du skriver om det her! Føler jeg har blitt litt smartere i forhold til at jeg skal til Mallorca på fredag.
aldri prøvd solarium en gang, går heller for ekte farge. men bruker aldri solkrem om sommeren. eller i syden da bruker jeg! men vil heller ikke bruke det, å bli litt brun da :p så solkremen bruker jeg bare i syden, eller med sjøen 🙂
takk for tipset <3
Brae tips!:D
det skal jeg huske ! 🙂
Heidi: I Norge er jo ikke sola like sterk da. Men man skal ikke undervurdere den 🙂
Synes det er utrolig bra at du skriver soltips:) Har ikke startet med solarium enda,og nå har jeg i hvertfall aldri lyst til å starte med det!
Har stemt! 😀
Åssen sminke bruker du? kunne du laget et innlegg om akkurat det? 🙂 Kanskje en sminkevideo!
Anonym: Ja, det skal jeg gjøre 🙂
Takk for tipsene 🙂
Veldig bra tips du kommer med Tuva! Du fortjener virkelig å vinne 😀 Jeg stemmer på deg 🙂
Takk for tipsene 🙂
Fine tips ! : )
bra tips 🙂
Stemmer hverdag! 😀 Kjempefin blogg!
takk for tipsene, viste ikke alt her, men noe! 🙂 du er flink til dette! 🙂
Du er utrolig flink som tar det så seriøst. Kjempefint at du gjør dette, siden du når ut til så mange. Stå på :))
Bra tips =D Men va med solkrem i solarium? Jeg kranglet med en vennine om dette…hva er lurest?
du skriver så bra tips 😀
Supert att du går så sterkt inn for det her mot sol 🙂
Men jeg lurer på er det farlig og ta sol bare sånn noen ganger i året? Så du liksom bare får en litt gylden glød når du skal noe spesielt?
Elsker bloggen din Tuva <3
Bra tips 😀
Jeg har faktisk aldri brukt solarium, og sånn ser jeg ut også 😛
Synes det er så sinnsykt bra at det blir tatt tak i dette, og at du og andre fronter det 🙂
http://werothehero.blogg.no/ her kan de hvor utrolig pent der er å være ”hvit” 🙂
ï dag skal jeg ta soool å blir bruuuun! 😀
så slipper jeg det fake smørret på kroppen min som dere kaller “selvbruning#”
Men hvis jeg soler meg med solbriller, får jeg jo hvite ringer rundt øynene! Hva kan jeg gjøre da?
du skriver veldig bra når det gjelder solarium, det er faktisk du som har fått meg til å ikke ta solarium! veldig bra at du skriver så mye om dette emnet, det er jo ingen som tar tak i det 🙂
Fine tips 🙂 Jeg har selv aldri prøvd solarium , og er glad for det .
Har aldri prøvd solarium, hørt at det er skikkelig deilig. Håper du greier deg fint uten solarium Tuva:-D
utrolig bra skrivd. har stemt!
Hei ville bare si at jeg stempte på deg det med Solvett greiene!!! Og en ting til hva skal du i høstferien ??? Jeg skal til hytta:P
Har aldri tatt solarium og skal heller ikke ta det. Har vært fast leser kjempe-lenge. Før hadde jeg ikke noe i mot det, men nå har jeg bestemt meg på å ikke prøve det heller! 🙂
Har stemt!!
Er innom bloggen din flere ganger om dagen<3
elsker bloggendin
den bure ha vært på TOPPEN !
Hei Tuva. Etter at du tipset om sunbrushed selvbruning har jeg endelig klart å slutte med solarium. jeg får jo kjempefin farge av den og den er jo så enkel “vaske” på seg. Tusen takk for tipset… DIGGER bloggen din:)
Marianne: Så bra:)!! Ja, den er veldig bra!
hei! Jeg bare lurer på den ting.
for noen måneder siden så brukte du mye tid og penger på og ta sol..
når of hvorfor sluttet du og ta sol? 🙂
var det noe du plutselig bestemte deg?
du har kjempefin blogg forresten, leser den kjempeofte!