1. Ta pauser fra solen – unngå å bli solbrent Nyt solen, men husk at både å bli solbrent og mye soling øker risikoen for solskader og hudkreft. Det kan også fremskynde rynker. Tar du noen pauser fra de sterke solstrålene mellom klokken 12 og 15, er faren for å bli solbrent mindre.
2. Bruk klær, solhatt og solbriller Vinterblek hud blir lett brent. Sol deg sakte og ta hensyn til hudtypen din. Barn, ungdom og de som har lys hud, trenger ekstra beskyttelse. Lette klær og solhatt beskytter godt.
3. Bruk solkrem med faktor 15 Skygge og klær beskytter best – solkrem er nødvendig når huden ikke er besyttet på annen måte. For norske forhold er faktor 15 med UVA-beskyttelse tilstrekkelig for de fleste. I solrike land er det behov for ekstra beskyttelse.
4. Unngå solarium – det øker risikoen for føflekkkreft Solarium frarådes, spesielt for alle under 18 år. Bruk av solarium øker risikoen for hudkreft. Det gjelder også om solarium brukes som underlag for naturlig soling.
Mange av oss nordmenn nøler ikke med å kaste av oss alle klærne første dagen når vi ankommer varmere strøk. Vi tenker at vi må utnytte solen så godt som over hodet mulig når vi først har solen der. Vi tilbringer så mange timer som vi bare klarer i solsengen, og bruker all for lav faktor på solkremen. Mange tilfeller av hudkreft kan unngås ved å ta hensyn til solvettreglene.
Hei du! Det føles ut som det er veldig lenge siden jeg har blogget, men det er faktisk bare to dager siden sist. Det er rart det der hvor jeg kjenner det på samvittigheten når jeg ikke blogger. Men det er godt også, noen ganger.
Høstferien var egentlig ferdig før jeg klarte å innse at det faktisk VAR ferie. Herrejesus, dagene går så sakte, men TIDEN går fort. Har tatt det helt kuli alle dagene, men på lørdagen ble det en aldri så liten tur ut. Jeg er verdens flinkeste blogger som faktisk dreger med meg speilrefleksen ut, men klarer jeg å ta bilder med det? – NEI!
Det er faktisk helt håplaust.. Men noen bilder ble det da.. Charlotte har fått seg blogg. Endelig er hun velkommen inn i den kule blogg-gjengen til meg og Therese. (trykk på navnet for å besøke bloggen)
Nå har jeg nesten 500 kommentarer jeg må svare på/godkjenne. Det er ikke bra å være borte fra bloggen så lenge, da får man litt av en jobb når man kommer tilbake.
Jeg har skofetisj for tiden, kjøper sko hele tiden. Elsket disse, så de måtte jeg hvertfall ha. De er ikke helt egnet for vinteren siden det er åpen tå på dem, det er litt dumt. Men går ann å bruke svarte sokker i dem da. Gleder meg til å bruke disse i dag!
Nå venter jeg på at broren min og dama skal komme å hente meg, så skal vi en tur til byen, tror jeg. Når jeg kommer hjem må jeg sette meg ned å godkjenne/svare kommentarer. Jeg er slem som er så lat!
Jeg, som alle andre (håper jeg), er opptatt av å ta vare på håret. En god hårkur spiller da en stor rolle, det er noe alle burde invistere i. Jeg har funnet min favoritt som virkelig lever opp til forventningene, derfor vil jeg anbefale den videre til dere. Jeg sitter faktisk med hårkuren i håret nå, og ikke bare er den kjempebra, men den lukter helt fantastisk og.
Tonic Line Masque Vitaliteer fra favoritt nettbutikken min Makestyle (der får du kjøpt alt en jente trenger), og koster bare 179 kroner. Flasken rommer 500 ml, så det er veldig mye for pengene. Det er virkelig luksus for alle!
Kan brukes som hurtigkur i 5 minutter, eller som kur i 20 min eller over natten for enda bedre resultat. Jeg bruker den som regel over natten. Så skylder du det ut og bruker balsam deretter. Det er en profosjonell hårkur som er elsket av frisører og meg.
Stikker på jobb nå.. Akkurat i dag er lysten til å jobbe veldig liten, men pliktene kaller. I mellomtiden kan dere besøke min venn Charlotte Salamonsensin blogg. Hun lagde bloggen sin i natt, så hun trenger hjelp med både design og header.
Kom med ETT ønske om hva jeg skal blogge om når jeg kommer hjem! Kanskje det kommer videoblogg for engangs skyld, om jeg ikke er for sliten og stygg. Snakkes når jeg er hjemme igjen!
Jeg ser det at noen kommenterer at det blir kjedelig med så mange solariumsinnlegg, og det skjønner jeg at det kan være for dem som ikke tar sol selv, eller interesserer seg. Ikke alle har fått med seg at jeg er med i en kampanje i samarbeid med kreftforeningen. For tre uker siden var jeg i Oslo å besøkte kreftforeningen sammen med 7 andre finalister, der hvor vi lærte hvor farlig solarium faktisk er. Kampanjen går ut på at vi 8 skal holde oss solariumsfrie i fire uker (helst slutte helt), så skal vi blogge om hvordan det er å være solariumsfrie. Målet er at vi skal nå ut til flest mulig og oppfordre andre ungdom til å ta mindre sol/slutte helt. Og jeg prøver så godt jeg kan med å lykkes med det!
Noen av dere har skjønt at det er en scooter med i bildet for den som vinner. Selvfølgelig hadde det vært gøy å vunnet den, men for meg er det bare en bonus i det hele. Jeg føler at jeg har “vunnet” allerede, for jeg har vunnet “kampen” over solariumsavhengigheten min, og ikke minst har jeg klart å fått mange av dere til å slutte/ta mindre sol.
Jeg brenner virkelig for dette! Og jeg er stolt over at jeg kan være med på å få andre til å skjønne at solarium er farlig, og at det faktisk kan gå ann å se bra ut uten å være brun hele tiden. Jeg blir utrolig glad når jeg får tilbakemeldinger fra mange av dere om at dere ser på meg som et godt forbilde, og at dere selv har sluttet med solarium, PÅ GRUNN av meg. Jeg får en god følelse inne i meg. Jeg er glad for at jeg som har såpass mange lesere har muligheten til å være med på å redusere solariumsbruket til norske ungdom. Jeg leitet litt på facebook, og da fant jeg dette bildet fra da jeg var med på skolerevyen i begynnelsen av 8. klasse. Når dette bildet ble tatt så var det vel fire år siden sist jeg hadde vært i syden sist, og jeg hadde aldri tatt sol. Så her ser dere min naturlige hudfarge – vanlig norsk “bleik” hud, akkurat som alle andre. Nå i ettertid så skjønner jeg ikke hvorfor jeg ikke trivdes sånn som jeg egentlig er, for nå har jeg fått et helt annet syn på “bleik” hud. Det er jo faktisk veldig pent 🙂
Når kampanjen er ferdig om litt over èn uke så blir det mer “vanlig” blogging, men jeg kommer til å fortsette i ny og ned med å minne dere på at solarium er fy fy 🙂
WOW, at det går ann å ta så feil av et regnestykke. Skjønner ikke hvordan jeg fikk 400 x 52 til å bli 8400, når svaret faktisk ble 20 800! Oh my god, det første jeg tenkte var “dæven jeg suger i matte”, og den andre tanken som slo meg inn var “Hva i helvette, HAR JEG VIRKELIG BRUKT SÅ MYE PENGER PÅ SOLARIUM?” Tenk så mange burgere jeg har måttet stekt for alle de timene i solarium… Må bare tilføye at jeg ikke har tatt sol fire ganger i uken i et helt år, det var når jeg var på mitt verste.
I natt skal jeg sove hos mine pene venn Charlotte Salamonsen: Hun har akkurat laget seg blogg, og den er:http://www.chsalamonsen.blogg.no. Synes alle skal gå innom å ta en titt. Om noen av dere har lyst til å lage henne design så hadde både jeg og hun blitt veldig glad. Send henne mail på: [email protected]
Også har dere meg da, like nydelig som alltiiid. Her ser dere mitt bleike ansikt… Det er noe både jeg og dere er nødt til å venne oss til.
Og så til slutt… Seriøst; DERE MÅ SE DENNE FILMEN! Mer trenger jeg ikke si.
Muss og god natt, i morgen er det jobb hele dagen!
