Folkens! Noen alvorsord fra meg til dere. Ikke alle forstår hvor viktig det er å ha en godt trent kropp. Ikke bare for at man skal se og føle seg bra, men tenk når vi blir eldre. La oss si i 30-årene. Om du ikke har bygd opp musklaturen før den tid, vil det da bli enda tyngre og vanskeligere (Lene fortalte litt om akkurat det der, men husker ikke ordrett hva hun sa, hehe). Og hvis/når man skal bære frem et barn. Hvor viktig tror dere ikke det er å ha en sterk kropp da?
Greit nok at prisene på PT-timer er veldig høye, men tenk på hvor utrolig mye du får igjen for det i ettertid. Om du legger et par tusenlapper i PT-timer lærer du hvordan man trener riktig, og etter de gjennomførte timene kan du ta med deg all kunnskapen å klare deg på egenhånd. Jeg angrer i allefall ikke, og jeg har kun vært på ÈN PT-time så langt! Føler jeg har lært mye allerede bare i dag, selv om dagens treningsøkt kun gikk ut på å teste styrken vår. Hun sa forresten at jeg var i bra form, noe jeg selvfølgelig synes var dødsmorsomt å høre! Morsomt at treningen min har gitt litt resultater. Haha, Karen derimot som ikke har trent noe tidligere.. Tror hun fikk seg en oppvekker der. Men gleder meg til å se utviklingen til oss begge.
Vi hadde som sagt bare en sjekk på styrken vår i dag, og etter det var vi med på en BootCamp-time, med Lene som instruktør. Sykeste treningsøkten ever! På slutten hadde jeg faktisk INGENTING igjen å gi. Sånn det skal være!
Haha, neste gang fjerner jeg sminken først! Så mye verre ut, tørket mesteparten bort før jeg tok bilde.
Eehh, Karen?!?!
(haha lol..)
Før hadde jeg et lite “fettlag” nederst på magen og på sidene, som nesten vi alle jenter har. Magen min har blitt tydelig strammere de siste månedene!!
Tommel opp!
Om du er interessert kan du lese om prisene for PT på Exolo her. Kanskje noe man kan ønske seg i julegave? En gave man får mye igjen for. Det er forresten 30% billigere om du har PT-timer sammen med en venn eller hvem du skulle ønske – sånn som meg og Karen 
Wiiiii, neste time er på mandag, gleder meg allerede!
digge dæ
Sporty! Du e awsome!:-)
Super fin <3
Wow jøss du er jo utrolig bra trent da !
åå veldig pen 
håper du har hatt en fin dag Tuva ;)..
Så gøy ut!
Elsker å trene!
Fine bilder btw! Karen er så kul xD
Du er utrolig pen, Tuva! elsker brunfargen din!
Elsker bloggen din! du skriver så mye bra!!! og dette du skriver om trening er HELT riktig! trening er jo dødsviktig!
Blei sykt motivert nu
TAKK!!
Niice
Du e flink! å dette innlegge vil hjelp flere til å trene regelmessig
stå på Tuva!
Killer body!!
blei no motivert har læst bloggen din i et år eller nakka sånt å æi ser at magen din har fått litt mer muskla
og god desember videre
Syntes dette er ganske flaut at du som trener littegrann i uka har finere mage enn meg som trener friidrett hver eneste dag 2 timer om dagen. Haha
fine bilder
helt enig, trening er viktig!
Dødsfin kropp, – men nei. Jeg har ikke mulighet til PT-trener time. Jeg betaler ikke 950,- for en time der jeg bor. Trener heller normalt da
er ikke du å therese venner lengre? :O kan du lage inlegg om det????
ååååh du er så pen!
Du e så tøff
Har tenkt å begynne å trene etter jul sånn at æ får stram mage til sommern. Men uansett så trenger man jo ikke å gå på sånn dyre trenings greier for å trene. 
det e digg med trening!
du sier du har fått bort det fettlaget de aller fleste jenter har, kan du si noe om hvordan du har trent for å få det bort?
motivert? GJETT OM (:
flinka! trener selv på sense :))
Pen mage! Kan du skrive et innlegg om hvordan du har trent bort “fettlaget” nederst og på siden av magen?
det hær kommer litt randomt, men therese sir dåkekr ikke e vænna lenger e dåkker ikke d?:(
Skulle ikke du vise oss resultater etter tøyingen 1.DESEMBER?
lind: KOMMER!
du har sykt fin kropp! som ikke er tynn av slanking men av trening og sunn mat! Du er et bra forbilde!
kan du lage et innlegg om hvordan du har fått vekk fettlaget på magen og på sidene ? vær så snill ! :)) elsker bloggen din btw
Mia Barbie Kristiansen: Ja
kan du skrive et innlegg om hvordan du ble kvitt det “flesket” på siden, fordi jeg har ganske masse, mens mange er stram osv. og jeg syntes det er flaut å gå med stramme bukser, fordi det vare kommer frem.. hadde fulgt det programmet da, fordi er noe jeg har irritert meg over sykt lenge.. trener normalt osv, men hjelper ikke på akkurat det.
kan også svare på mail.
Om man tränar för mycket kan man få svårt att bli med barn..just sayin.. Andra problem också. Viktigt med nyttig mat men samma där: överdriv inte. Säger inte att du gör det men folk gör lätt det som nybörjare/dåligt informerade.
Tjejer/jenter SKA ha det där fettlagret som brukar sitta på magen och höfterna..
Kan ikke du legge ut ett innlegg om hvordan du trene magen din?
Har du noe spesielt kosthold du holder deg til iltillegg til trening?
føler at det er så mange jenter for tiden som setter fra seg sjokoladen og tar seg en joggetur eller styrketrening for tiden! er supertttt. selv har jeg begynt å trene, prøver å få bort hofte- mage fettet (men nå har jeg litt mer enn du noen gang har hatt), men skal klare det uansett
hei, er ikke du å tcmn venner lengere? :OOOO
Har skeiva litt ut med lesingen til bloggen din, så vet ikke om du har skrevet det, men hvordan trente du vekk det “fettlaget” på siden? Har nemlig det jeg også, og hvordan er trenings skjemaet ditt?
og kostholdet om du vil skrive det på bloggen?:))))
Hørtes ut som en god treningsøkt!
Hehe…
Har også sendt deg en mail med en header til deg nå nettopp.. Kanskje du vil ta en titt på den?
kan du skrive et innlegg om hvordan du trener magen? <3
Helt enig! Mange tror at trening bare handler om å bli tynn og fin, så jeg er glad du sprer det riktige budskapet! Trening er sunt og bra!
Ble sykt motivert nå!
Du sier du har fått bort det fettlaget de aller fleste jenter har, kan du si noe om hvordan du har trent for å få det bort?
Så moro! Syntes du er kjempe flink
Hvor er treningstightsen din fra?
Er ikke du og Therese venner lenger? :s :O
– Hvorfor er du aldri sammen med Tuva lengre?
Vi er ikke venner? ..
Hva skjer? :s
Hva har skjedd med deg og Therese, er dere ikke venner lenger? O.o
lag et innlegg med hvordan magen din har blitt strammere!
Begynn å trene *
Skal skjerpe meg! 
Aah, du inspirerer veldig for å si det sånn.
æ vil å ha flattare mage og større muskla, men kommer mæ aldri på treningsentre
hei tuva
tcmn skrev på bloggen sin, at dere ikke er venner. he he, er d ironi eller er dere ikke vennner lengre :O
Som om jeg skulle sagt det selv, haha
elsker å trene, jogger, danser og prøver å trene en del styrke, er ikke bare bra men ganske herlig følelse etterpå også!
så spennende! du kunne ikke lage et treningsinnlegg med det du gjør når du trener osv? har lenge ønsket å begynne å trene selv. har også en slik “klump” nederst på magen som de fleste andre jenter, som jeg skulle likt å få bort, men er så redd for at puppene skal forsvinne, haha! tror ikke egentlig at jeg er alene om det. ser ikke ut som du har fått noe merkbar forskjell på brystene siden du begynte å trene, så kunne vært fint å høre noen treningstips fra deg:)
Spræka!
Jeg elsker å trene, og det hjelper ingenting å spise usunn mat, og skylde på at man trener. Et sunt kosthold, er like viktig som trening for å få en sunn kropp. Syntes du er flink, Tuva! <3
Kroppen din er PERFEKT! Du er så flink til å ta vare på deg selv
Blir faktisk ganske motivert til å begynne å trene selv igjen…
Jeg har det fettlaget selv om jeg trener en del, så jeg tror det er fra person til person hvordan man får det bort
Kan du skrive et innlegg om hvordan du ble kvitt “fettlaget” nederst på magen og på hoftene? Jeg tror det er mange som hadde fått glede av et innlegg om det
Omg, du er så sykt trent! Kan du vise musklene dine forfra, sånn at vi kan se bicepsene dine forfra? Sykt motiverende innlegg!
hvordan har du trent for å få vekk “fettlaget” på magen egentlig? kunne ikke du blogget om det?
Sport du er!
Du har en fin kropp Tuva, mange jenter misunner deg!
Du moiverer meg til å holde ut når jeg trener! Jeg trener i tre kvarter å gidder jeg ikke mere fordi jeg er dødsliten. Men du har motivert meg nå til at neste gang å kan jeg stå på videre i hvertfall til en time. Du er motiverende og du er kjempepen og Du har den bloggen som skriver mest interisant og nyttige ting.
På Sprek og Blid får du gratis veiledningstimer! Er litt usikker på om du bare kan bestille når du vil, men når du begynner har du en obligatorisk time hvor en ansatt viser deg hvordan apparatene fungerer og så lager de et løpeprogram og et styrkeprogram til deg!
Haha, har også vært på sånn bootcamp – det var tungt men kjempegøy!
Artig å lære nye måter å trene på!
kan du skrive litt om hva du trener og hvor lenge?
Kan du skrive hvordan du trener magen? Har veeldig lyst på like stram mage ;))
Jobber på treningssenter, så trener endel selv! Men.. Kjenner meg litt igjen i det du skriver under mage bildet ditt, bortsett fra at jeg ikke får resultater ved å trene magen.. Har du noen tips? Eller eventuelt legge ut treningsprogrammet ditt for mage:)
Du har en utrolig fin kropp, jeg plages med at jeg har en sånn liten mage nederst, og klumper på hoftene. Kan du VÆRE SÅ SNILL og legge ut øvelsene du har gjort for å fått den magen?
PLIIIS!!!????
Kan du lage ett innlegg om treningsopplegget ditt ? hvordan du trener og spiser daglig? anbefaliger osv
elsker deg
Ja Tuva gjør det! jeg har å hadt sånn som du beskrivde, men din mage ser jo stålende ut! vær så snill pog legg ut øvelsene du har gjort.
<3<3<3
Utrolig fin kropp!! sykt
Du har så fin kropp Tuva!!!! sykt sjalu!
Kan du legge ut hvordan du har trent magen din?
Håper du kan skrive ett innlegg om hvoran du fikk bort “fettlaget”
ja kan du legge ut hvordan du har trent magen din?:):)