PS: Dette innlegget ble skrevet igår kveld.
Mange bryr seg sikkert midt i rumpa om at jeg skal slutte å snuse osv. Men jeg vet at det er flere som er i samme situasjon, så hvorfor ikke dele mine erfaringer og min fremgang med leserne mine? Kanskje jeg til og med klarer å få noen av dere med på mitt slutte-å-snuse-prosjekt? Thumbs up if you’re on it!
Som forventet var det mange delte meninger om hvilken metode å slutte og snuse på som er best. 1. Slutte på flekken. 2. Trappe ned, for så slutte etter hvert. Selv var jeg overbevist om at førstnevnte var det beste i mitt tilfelle, da jeg hadde(!) vært snusfri i tre døgn for noen timer siden. Kjøpte meg dermed smågodt for 70 kroner tidligere i dag med god samvittighet, i og med at pengene uansett hadde gått til ny snusboks. 
Så idag har jeg gått og knasket meg småkvalm på smågodt – har funket fett! Var uansett såpass mye å gjøre på jobb i dag at jeg ikke har hatt tid til å tenke på snus – før jeg kom hjem, så klart.. Da fant jeg fort ut at alternativ 2 ikke var så dum likevel. Tvang en venn av meg til å kjøpe snus til meg, men overraskende nok puttet jeg ikke en snus under leppa før nærmere to timer etter at jeg fikk boksen i lomma. Det sier kanskje litt om hvor flink jeg faktisk er? Hihi! Ikke bli skuffet dere, jeg er fortsatt suuuperinnstilt på å slutte!
Så planen fremover er tre snus om dagen. Tror faktisk ikke det skal bli noe problem, for har aldri vært så innstilt på å klare og slutte som nå. Samtidig er det en psykisk prøve når man faktisk har snus liggende, derfor tenker jeg at det å trappe ned snusbruken er det lureste! Da må man ha viljestyrken til å holde seg unna.
Har tross alt bare snust i litt over ett år (men har røyket tidligere da (æsj), så har hatt nikotin i kroppen ganske mye lengre enn som så), så sånn sett burde det ikke være et verdensproblem – selv om det har føltes sånn ut mange ganger. 
Har også byttet over fra ekstra sterk til orginal de siste ukene. Ryktes å være en fordel med mildere snus!
Har alltid snusen på venstresiden, så her kan dere se at hjørnetannen er blitt skikkelig gul i forhold til resten av tennene. Når jeg har klart å slutte helt skal jeg ta tannbleking. Ikke mobb de fine tennene og den fine barten min!
Til slutt noen GODE tips hentet fra ung.no, som i hvert fall jeg skal ta i bruk:
Vil du slutte å snuse?
Bestem en dato
Det første du bør gjøre er å fastsette en dato for når du skal slutte. Da har du muligheten til å forberede deg. Et par uker fram i tid er passe.
Tenk gjennom årsakene til at du vil slutte. Skriv ned både de negative og positive sidene ved å snuse. Det kan også være en god idé å forberede venner og familie på at du har tenkt å slutte.
Når du har bestemt deg for en dato og har brukt litt tid på å bygge opp motivasjonen, kan det være lurt at du begynner å registrere hvor mye du snuser. Marker antall porsjoner du tar hver dag på et ark eller nederst på tabellen. Dette bør du gjøre i hele forberedelsestiden fordi det gjør deg oppmerksom på hvor mye du faktisk snuser.
Nå begynner du å bli klar til å trappe ned på snusingen. Trapp ned helt fram til den dagen du har bestemt at du skal slutte. Hensikten er å bryte snusvanene dine.Det finnes flere måter å bryte vaner på.
Her er noen tips:
- Ha snusen i munnen kortere tid av gangen
- Utsett snusen på morgenen og etter mål- tidene
- Reduser gradvis mengden snus
- Bytt snusmerke
- Plasser snusboksen slik at du ikke ser den
Dagens NEP er utviklet for dem som vil slutte å røyke, men kan også være til god hjelp for deg som ønsker å kutte ut snusen.
Endelig sluttedato
I dag og i morgen synes du kanskje det er lett, om et par dager blir det muligens verre. Men det går over! To til fire uker etter at du siste gang tilførte kroppen nikotin vil du være helt avvent. Uansett i hvillken fase du er, er du alltid velkommen til å ringe Røyketelefonen 800 400 85. Røyketelefonen kan gi deg flere tips og råd.
Jeg bruker i underkant av 200 kroner i uka på snus, så heretter skal jeg heller putte 200 kroner i sparegrisen min hver uke. Tenk så mye penger man faktisk bruker på snus som man heller kan bruke på klær og fine ting, wiii. Det burde være nok motivasjon i seg selv? Noen snusere der ute som joiner?
